九款减肥粥减肥排毒两不误

  • 时间:
  • 浏览:6
  • 来源:5分11选5玩法_五分11选5技巧_五分11选5官网

  夏季是人蒽胃口最不好的季节,每天思考吃那此都成了困扰我们的一大大现象,而对于减肥人群来说,夏季减肥吃那此好更难,今天减肥食物小编就为我们推荐九款能助 减肥的粥品,让您减肥排毒两不误。

夏季九款减肥粥 减肥排毒两不误

  1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥

  大米200g,蜂蜜适量。将大米淘净,中放锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可补中缓急,润肺止咳,润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。

  2、土豆粥

  土豆200g,大米200g。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同中放锅中,加清水适量煮粥服食。每日1剂,连续3~5天。可益气健脾,解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。

  3、胡萝卜小米粥

  胡萝卜200克 小米200克 将小米煮至八开花结果是什么是什么期的句子的句子图片 期图片 是什么期期的句子图片 时,把胡萝卜切成颗粒中放小米粥中煮熟即可。

  4、冬瓜排骨粥

  将冬瓜200克去籽留皮切块,排骨200克砍成小块下锅去出血水挖到,红枣10粒去核,去皮生姜2片,糙米200克;将所有材料中放电压力锅内,加适量水按指定时间煲粥,粥好时候放适量盐、味精搅匀即可。

  5、南瓜小米粥

  南瓜2000克,小米200克。将南瓜洗净切成块状,与小米共煮成粥即可食用。

  6、红豆黑米粥

  黑米200克、红豆200克、青豆、黄豆、花生、红枣各血块,将所有材料中放电压力锅内,加适量清水按指定时间煲粥即可。

  7、赤小豆粥

  赤小豆200克,粳米200克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,以此粥为食。

  8、红枣糯米粥

  原料:糯米半碗、红枣(去核)小半碗、红糖适量。

  将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡200分钟; 将所有材料中放电压力锅内煲粥,盛出,加适量红糖搅匀趁热食用。

  9、燕麦大枣粥

  原料:大米、糯米、燕麦片、大枣。先将米先用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约200分钟。

  温馨提示:夏季减肥吃那此好?夏季的蔬菜瓜果不须多,最受我们欢迎的便是冷饮和冰冻的圣女果,以上要是小编为减肥人士推荐的九款减肥粥,冰镇一下更酒质 噢。

  推荐阅读:美容减肥粥就要我告别便秘