生蚝肉质肥美爽滑 补钙补锌延年益寿

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:5分11选5玩法_五分11选5技巧_五分11选5官网

2017-01-04 09:23:150 来源:

  生蚝是唯一还后能 生吃的贝类,蕴含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素b1 、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,营养价值很高,还有“天上地下牡蛎独尊”的赞美诗句。

  补钙补锌

  生蚝营养十分宽裕,其含磷很宽裕,是补钙的最好食品,将会钙被体内吸收需要要磷的帮助,也不也不有益于钙的吸收。每1150g的生蚝,锌含量高达9.39mg,男性每天食用另另另一个多就还后能 满足身体对锌的需求,有很好的补锌效果。

  抗衰老美容

  生蚝中钙使皮肤滑润,铜使肤色好看,看起来怪怪的有血色;钾可治疗皮肤干燥及粉刺;维生素b1 也还后能 使皮肤光润,并肩还后能 调费油脂的分泌。

  清热益胃

  李时珍在《本草纲目》中也说牡蛎“肉治虚损,解酒后烦热,……滑皮肤,牡蛎壳化痰软坚,清热除湿,止心脾气痛,痢下赤白浊,消疝积块。”它性微寒,并肩兼具制酸作用,也不也不对胃酸越来越来越多、或患有胃溃疡的人更有益处。

  活跃造血功能

  牡蛎还蕴含维生素b1 B12,这是一般食物所缺少的,维生素b1 B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质,因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用。

  静心宁神

  崔禹锡在《食经》中说“牡蛎肉治夜不眠,治意不定”.老会 食用还后能 减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。

  延年益寿

  牡蛎蕴含核酸,核酸在蛋白质合成中起重要作用,因而能延缓皮肤老化,减少皱纹的形成。此外,《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服,强骨节,杀邪气,延年”.

  天天养生提供“生蚝肉质肥美爽滑 补钙补锌延年益寿”阅读,将会你很喜欢那此分享的“生蚝肉质肥美爽滑 补钙补锌延年益寿”内容,希望你通过“生蚝肉质肥美爽滑 补钙补锌延年益寿”,找到通往健康之路的金钥匙。